中年と呼ばれる年齢になって、食べる量や活動量は変わらないのに、年々体重が増えていく！ 食事量を調節しても（晩ごはんは炭水化物抜きなど）、若い頃のようには体重は落ちないのに！ これが代謝が落ちるということなんだと実感して、 […]

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