中学高校と運動部で動いていた私は、大学でも陸上部で汗を流しました。

就活が終わり、無事会社に就職した私は、会社の近くにあるスポーツジムに通うことにしました。勤務中はデスクに座り、パソコンを眺めたり電話対応をしているので、運動らしきことはしません。ですから、アフター5はスポーツジムでガッツリ汗を流すことにしました。

動くことが私のストレス解消

スポーツジムはトレーナーも在中しており、体型に応じたトレーニングメニューを提案してくれたので、それに従い私は動いていました。動くことが私のストレス解消方法で、動かないと一日の終わりに後悔してしまう位です。充実した一日とは静に対して動がなされた日なのです。

そんな私も結婚して専業主婦となり、妊娠出産と繰返し三児の母となりました。スポーツジムに行く資金も時間も今はないので、スポーツジムで行っていたトレーニングメニューを思いだし、家事の合間や寝る前に行っています。これが結構な効き目なのです。何故なら私はこの隙間トレーニングで、スリーサイズと体重ともに、20年前と変わらずにいるのです。一日のうちの隙間を見つけて、トレーニングすることが、私の美容と健康方法です。

どうしても落としづらい部分の肉の対策

また、どうしても落としづらい二の腕や太ももなどの肉には最近購入したハンディシェイプマシーンのボニックプロを使って対策をしています。ネットで評判が良かったのと価格がリーズナブルだったので気になって購入しましたが、この機械はエステサロンが行なっているRFやキャビテーション、EMSなどの施術の効果を自宅で得ることができるので便利です。毎日気軽に使えるのでたるみ始めていた部分を効率的にスッキリさせることができました。