毎年受ける年末の健康診断にて、
ここ何年か、脂質異常という診断を受けています。
基本的に座っている仕事にてあまり動かないので、
年を取ってくると今まで自然に消化していたものなどだんだん出来なくなってきたのかなあと思っています。
脂質異常と、LDLの増加が健康診断の毎年の課題となっています。
体重は微増、お腹周りの増加など、気をつけなければいけない部分はいろいろありますが、
基本的には運動不足というところだと思います。
運動に関しては仕事の終わる時間からの何かをしなければいけないのでジムに行ったりということで解消しようかと思っています。
ただ、基本的は普段のルーティンとして何かできることをしなければいけないですね、
そこで、健康になるには、健康食品はどうかなと思いました。
健康食品で思い浮かぶのは、青汁や、野菜ジュースなど飲み物系、
くらいですね。
でも健康食品を調べていると、いろいろな健康食品があり、
お茶や、寒天、飴や、ハーブ、ウコンや、リポビタンDなども、
そういえばそうかと思うものがいろいろありました。
でも、何に効くのかなど薬ではないのでちゃんと書かないので、
普通にわかりづらいところはありますが、
自分の気をつけなければいけないところにいい健康食品を探してみようと思います。